Hvis bare forældre ville lære børn om ægte kærlighed, i stedet for at håndtere deres egne problemer og kæmpe for at udtrykke betingelsesløs kærlighed til deres børn og hinanden. Hvis bare internettet ville vise os, hvordan man taler åbent og rører hinanden ordentligt, i stedet for meningsløs hardcore-porno med det primære mål om penetration. Så ville vi have en så anderledes idé om, hvad normalt er. For mange mennesker er penetration målet. Men er det virkelig det, vi ønsker? Hvad hvis det, vi betragter som normalt, kun er det, de fleste mennesker normalt gør, og der er en meget mere sund og tilfredsstillende måde? Når først en person føler, hvordan det er at være helt til stede i et intimt møde (og føler, at to sind er åbne på vid gab), er det så intenst fantastisk, at det endda kan blive en lille smule skræmmende. Det møde kan være meget fysisk, penetration inkluderet og meget energifyldt. Men det kan også slet ikke være fysisk. Hvor du har en dyb forbindelse gennem øjnene, og ærligt deler alle dine følelser med din partner. Efter denne oplevelse begynder du at ændre mening og holdning til sex. Lad os være tydelige, jeg siger ikke, at jeg ikke kan lide sex. Jeg siger, at fundamentet skal være en kærlig forbindelse. Den forbindelse er som en hel kropsvarme, der dukker op og varmer mit hoved op såvel som alle dele af min krop. Den universelle tillid og kærlighed trænger ind i min krop. Der kommer tårer i mine øjne, selvom jeg ikke er ked af det. Det er bare min sjæl, der trænger til en lille udrensning, og det sker for mig via tårer. Min krop ryster over det hele, og jeg længes efter at dele mere af min essens. Du føler dig pludselig komplet og høj. Det er nogle af de tilstande, som folk kan føle, når de rører ved noget dybt inde. Den eneste måde at forbinde med nogen er først at forbinde med dig selv, det er derfor, det kan være skræmmende. Du kender sikkert denne situation fra dit liv, som når du møder en, som du kan være åben med, og det bliver intenst. Dit hjerte åbner sig, og du føler dig forelsket. Det kan komme op til et punkt, og så træder du et skridt tilbage og lukker ned igen. Det er frygten for vores indre dæmoner. Vi beskytter os selv, så vi ikke behøver at møde dem. Det er i vores dybder, hvor englene og dæmonerne bor. Mens vi dykker der, kan vi vælge at møde dem og opdage, hvordan de er, for Jing og Jang, vores to forskellige poler, vil altid være der. Og dæmonen er ikke altid så skræmmende, som du forestiller dig ham. Når du har modet til at se den mørke side i øjnene, bliver du snart belønnet ved at møde de lyse dele af dig selv. Jeg føler, at ethvert intimt møde er som en dans, jeg lytter til min krop, til mine følelser og åbner op for at være opmærksom på alt, der er virkeligt for mig i øjeblikket. Når jeg er i en tilstand af fuld bevidsthed, kan jeg dele ting med min intime partner, som jeg er villig til at dele. I stedet for at sige 'giv mig mere', kan jeg sige 'tak for det, du deler med mig' – det er allerede den store gave. Det kan være mindre, end vi ønsker, men det er risikoen. Det handler om at give slip på enhver dagsorden eller plan og simpelthen være i øjeblikkets virkelighed. Og modtage det bedste, vi kan. Og på andre tidspunkter kan du få meget mere, end du havde forventet, ved at finde det smukke sted, hvor I begge kan mødes. Og det er som om, der pludselig kun er én melodi, ikke to mere, så længe du lader det vare. Dette er en opmuntring for dig til at finde ud af, hvad der er naturligt for dig. Hvad er din måde at møde nogen på? Er der nogle mønstre, der skal ændres? Hvis du vil, er du velkommen til at dele dine personlige erfaringer i kommentarerne. Tantra er en af måderne at lære mere om dette emne. Hvis du er interesseret i de sessioner, vi tilbyder, besøg venligst vores menu på hegre.com/tantra

Har du positive vaner, der bidrager til dit gode helbred og komfort? Eller bliver de ting, du gør, mere eller mindre gjort ubevidst, og måske synes du ikke er ideelle? Tænk et sekund over, hvilke vaner der udgør dit liv. Vær ærlig over for dig selv. Vi er mennesker, og hver enkelt af os har laster. Jeg dømmer ikke, fordi jeg også har laster. Men jeg vil gerne fokusere på de ting, der får dig til at have det godt og bidrager til dit bedre helbred – de ting, der løfter dig, når du føler dig lav. Der er faktisk en dybere mening med udtrykket "at føle sig lavt". Det betyder lav energi, en langsom vibration. Der sker noget ubehageligt i løbet af dagen, og du kan føle, at det tog al din energi. Faktisk er der noget, der bare bremser dine vibrationer, og du kan vælge at hæve dem op igen. Du kan bevidst give slip på det og ændre vibes. Derfor kalder jeg det et ritual. Alt, hvad vi gør med bevidsthed, kan betragtes som et ritual eller en meditation, hvis du vil. Ideelt set har vi et par af dem, som vi gør hver dag, og det forhindrer os i at støde på vanskelige situationer eller lettere møde dem. Bemærk venligst: Jeg ser ikke rygning, overspisning, stoffer osv. som et ritual, jeg ser det mere som en flugt end noget andet. Så hvad kan det være? Først og fremmest tænker jeg på at bevæge kroppen efter din præference. Der er mange andre faktorer, der påvirker vores humør meget; som spisemønstre, de mennesker du møder, den musik du lytter til, dine omgivelser, dine medicinske forhold, dit job og så videre. Du kan finde noget, der kan udskiftes og forbedres. Du kan nemt afdække de vaner, der ikke tjener dig godt. Og sandsynligvis ved du, hvad de er. Og så handler det om at finde noget, du kan lide, noget der trøster og forkæler dig. Det skal være noget, der kommer ud af dit væsen og bringer et smil frem igen. Så vil du føle dig høj på livet. Når du har fundet din ting, vil du vide, at dine følelser ikke nødvendigvis er din chef, og at du ikke er forpligtet til at føle dig lav resten af dagen. Med andre ord: Hold roret og gå, hvor du vil. Udskift de gamle dårlige vaner med nye, friske. Jeg anbefaler at starte med småting, inden du siger dit job op f.eks. Det kunne være en dejlig lang tur i naturen, skabe plads til dine yndlingsaktiviteter, ringe oftere til venner, spise sundere mad, tegne, synge, modtage eller give massage, bruge mere tid sammen med dine børn og så videre. Løft denne rutine til et smukt ritual eller meditation. Vælg i begyndelsen kun én ting, og gradvist kan du tilføje nye. Gør det så ofte du vil, og sørg for at være bevidst, når du gør det. Med din bevidsthed sender du kærlighed på samme tid, og den kærlighed du giver vil vende tilbage til dig. Jeg håber, at dette vil inspirere dig. Og hvis du har relaterede kommentarer eller spørgsmål, så læg venligst en kommentar.

Efterhånden som jeg oplever og bliver mere og mere opmærksom på dette faktum, føler jeg, at den måde, du spiller på din scene, er nøglen til et lettere liv. Hvis du er på scenen, skal du spille godt, med det mener jeg at være helt ærlig, ægte og levende. Kun en rigtig skuespiller er en god skuespiller. På scenen er der ingen frygt for fremtiden, der er bare nuet. Og du kan nyde enhver rolle; du kan være den skøre eller seriøse person, blid eller blød, chefen eller tjeneren, moderen, manden, læreren eller noget andet. Og selvom du spiller forskellige roller, indser du på et tidspunkt, at det ikke er en falsk dig, disse egenskaber er en del af dig. Den rolle, du spiller på dette tidspunkt, er kun et aspekt af din personlighed, den du ønsker at blive set i øjeblikket. Folk identificerer sig ofte, som om de kun har en enkelt rolle i deres liv. Men den rolle, du spiller, kan ændre sig i løbet af dit liv, selv i løbet af en enkelt dag. Og det er kedeligt bare at tro og fiksere én rolle. Det bliver sjovt, når du begynder at lægge mærke til, hvad din rolle er i enhver ny situation. Især hvis du overgiver dig til det og fuldt ud accepterer det. For eksempel, hvis du er i stand til at spille den perfekte tjener, ved du, hvordan det føles, og næste gang kan du være den perfekte chef på grund af din erfaring som tjeneren. Sagen er, at hvis du ikke accepterer din rolle, og du hader den, kan du aldrig komme videre. Du kan aldrig træde ud af det. Et skridt kan være: tag ikke dig selv for seriøst! Føler du er på scenen. Læg mærke til, hvordan du har det med den rolle, du er i. Og hvis du ikke kan lide den, så se nærmere på den. Hvad er grunden til, at du ikke føler dig tryg ved det. Og husk altid at trække vejret! Det næste trin lyder måske skørt, men der er ingen anden måde: du skal forelske dig i det. Det betyder fuld accept, som kun er kærlighed. Og så starter det sjove; du kan frit træde ind og ud af alt, hvad du vil. Det er en utrolig følelse af frihed. Så hvad er trinene? 1. Tag ikke noget for seriøst. Livet bliver ved med at ændre sig, og dette øjeblik vil passere før eller siden. Prøv at se på situationen fra oven, som om du ser ned på teatret som instruktør, mens du samtidig er involveret på scenen. 2. Indse, at dette kun er en rolle. Du er ikke rollen. For eksempel er du måske nu mor i familien, tager dig af børn, laver mad og gør rent. Og så fra kl. Vi skal sætte noget krydderi i det og blive levende i rollen! 3. Forelsk dig i rollen. Kærlighed er accept! Træk vejret dybt til maven, og læg mærke til, hvad det er, du ikke kan lide. Så find modet til at acceptere det. Jeg håber, at denne tilgang vil være en inspiration for dig. Og mit sidste forslag er ikke at forvente mirakler med det samme. Som med enhver selvudviklingsøvelse kræver det øvelse. Vær tålmodig. Og fortsæt med at trække vejret :) Hvis der er noget du undrer dig over, så tøv ikke med at skrive en kommentar. Bara