¿Tienes hábitos positivos que contribuyen a la buena salud y al confort? ¿O las cosas que haces las haces más bien inconscientemente, y tal vez crees que no son las ideales? Piensa por un segundo sobre los hábitos que hacen tu vida. Sé honesto contigo. Somos humanos y cada uno de nosotros tiene vicios. Yo no juzgo porque yo tengo vicios también.

Pero me gustaría enfocarme en las cosas que te hacen sentir bien y que contribuyen a mejorar tu salud - las cosas que te levantan cuando te sientes de bajón. De hecho hay un significado más profundo para la frase "sentirse de bajón". Significa baja energía, una vibración lenta. Algo desagradable ocurre durante el día y podrías sentirte como si se llevara toda tu energía. De hecho, ese algo solo está haciendo que tus vibraciones sean más lentas y puedes elegir levantarlas de nuevo. Puedes dejarlo ir conscientemente y cambiar la vibra.

Es por eso que lo llamo un ritual. Todo lo que hacemos conscientemente puede ser considerado un ritual, o una meditación si así lo deseas. Idealmente, deberíamos tener unas cuantas de estas que hacemos cada día que nos previenen de encontrarnos en situaciones difíciles, o nos ayudan a enfrentarlas más fácilmente. Por favor observa: yo no creo que fumar, comer demasiado, tomar drogas, etc. sean un ritual, las veo más como un escape de todo lo demás.

Así que, ¿Qué podría ser? Primero piensa en mover el cuerpo de acuerdo a tus preferencias. Hay muchos factores que pueden afectar el humor; como patrones de comida, la gente con la que te encuentras, la música que escuchas, tus alrededores, tu condición médica, tu trabajo y muchas más.

Quizás encuentres algo que pueda ser reemplazado o mejorado. Puedes descubrir fácilmente lo hábitos que no te ayudan. Y muy probablemente ya sepas cuales son.

Y luego se trata de encontrar algo que te guste, algo que te da confort y te consienta. Tiene que sea algo que sale de tu ser y te trae una sonrisa cada vez. Que te hace sentir arriba en la vida.

Una vez que encuentres esa cosa, sabrás que tus emociones no son necesariamente tus jefes y que no estás obligado a sentirte bajoneado por el resto del día.
En otras palabras: coge el mando y ve a donde quieras. Reemplaza esos viejos hábitos por otros nuevos y frescos.

Te recomiendo empezar con cosas pequeñas, antes de renunciar a tu trabajo por ejemplo. Podrías ser una larga y bonita caminata en la naturaleza, crear espacio para tus actividades favoritas, llamar a tus amigos más a menudo, comer más sano, dibujar, cantar, recibir o enviar mensajes, para más tiempo con tus hijos y otras más.

Eleva esta rutina a un bello ritual o meditación. Al principio elige solo una cosa y gradualmente añade otras nuevas. Hazlo tan a menudo como quieras y asegúrate de ser consciente mientras lo haces. Con tu consciencia enviarás amor y al mismo tiempo el amor que das regresará a ti.

Espero que esto sea una inspiración para ti. Y si tienes algún comentario relacionado o preguntas, por favor deja un comentario.

Conforme experimenté y me volví más y más consciente de esto, he aprendido que la manera como uno actúa en su escenario es la llave para una vida más fácil. Si estas en el escenario tienes que actuar bien, y con eso me refiero a ser totalmente honesto, real y vivo. Solo un actor verdadero es un buen actor. En el escenario no hay miedo al futuro, solamente existe el presente.

Y puedes disfrutar cualquier papel; puedes ser una persona seria o loca, gentil o suave, el jefe o el sirviente, la madre, el marido, el maestro o cualquier otra cosa. Y a pesar de que estés actuando distintos papeles, en algún momento te das cuenta de que no es un falso tú, estas características son parte de ti. El papel que representas en este momento es solo un aspecto de tu personalidad, la que eliges sea vista en ese momento.

La gente muchas veces se identifica a sí misma como si tuvieran un solo papel en la vida. Pero el papel que actúas puede cambiar durante la vida, incluso durante un solo día. Y es aburrido solo creer y fijarse en uno solo.

Se vuelve muy divertido una vez que comienzas a notar cual es tu papel es una nueva situación. Especialmente si te rindes a él y lo aceptas totalmente. Por ejemplo, si eres capaz de actuar el perfecto sirviente, sabrás como se siente y la siguiente vez podrás ser el jefe perfecto porque has experimentado al sirviente.

La cosa es que si no aceptas tu papel o lo odias, no podrás nunca seguir adelante. No podrás salirete de él.

Un paso puede ser: ¡no te tomes a ti mismo tan seriamente! Siente que estás en un escenario. Fíjate en como te sientes sobre el papel en el que estás. Y si no te gusta, fíjate en más detalle. Busca la razón por la cual no estas cómodo en él. ¡Y siempre recuerda respirar!

El siguiente paso puede sonar loco pero no hay otra manera: tienes que enamorarte de él. Eso quiere decir la aceptación absoluta que solo viene con el amor. Y entonces comienza la diversión; puedes entrar y salir de él libremente de cualquier cosa que elijas. Ese en un sentimiento de libertad increíble.

Así que ¿cuáles son los pasos?

1. No te tomes nada demasiado seriamente. La vida sigue cambiando y este momento pasará tarde o temprano. Intenta mirar la situación desde arriba, como si fueras un director viendo el escenario, mientras eres parte de la función al mismo tiempo.

2. Date cuenta de que es solo un papel. Tú no eres el papel. Por ejemplo, quizás ahora eres la madre de tú familia, cuidando niños, cocinando y limpiando. Y a partir de las 6pm te convertirás en una mujer sezy y apasionada, arreglada para tener la cita perfecta con tu marido. ¡Tenemos que ponerle algo de sabor y vivir el papel!

3. Enamórate del papel. ¡El amor es aceptación! Respira profundamente hasta el estómago, notando qué es lo que no te gusta. Entonces encuentra el valor para aceptarlo.

Espero que este acercamiento sea una inspiración para ti. Y mi última sugerencia es que no esperes milagros inmediatos. Al igual que cualquier ejercicio de auto-desarrollo, se necesita práctica. Sé paciente. Y sigue respirando :)

Si hay algo que te preguntes, por favor no dudes en dejar un comentario.

Bara

Me gustaría hablar de esto brevemente. Primero, diría que nada es bueno o malo, o mejor o peor. A veces la gente simplemente quiere explorar un nuevo rango de posibilidades. Creo que la curiosidad de lo inexplorado es una poderosa fuerza. Y las buenas noticias es que somos los verdaderos creadores de nuestras vidas.

La manera de experimentar tu sexualidad corresponde totalmente con la manera en que experimentas todos los aspectos de tu vida. Una vez empezamos a desarrollar nuestra sexualidad y cambiar la actitud acerca de nuestro ser, nuestras relaciones comienzan a cambiar automáticamente. Tu serás el que comience a sentir que la manera usual de experimentar el placer y el orgasmo no es suficiente todavía.

El primer patrón es que la eyaculación significa orgasmo. Pero eso es un error. Esta idea existe por el apresurado mundo en el que vivimos. La gente esta estresada y cansada, sintiéndose limitada por el tiempo. A los hombres les gusta liberar tensión de la manera que saben. Pero la eyaculación es solo una liberación y el orgasmo es independiente de todo eso. Y yo te invito a ser más curioso sobre tu cuerpo y el de tu pareja, en lugar de correr para alcanzar pronto la descarga. Crea el espacio y el tiempo que necesitas donde nadie te moleste. ¡Apaga el telefono y juega!
Es como la meditación. Osho dice que no meditamos sino simplemente creamos el espacio para que la meditación venga.

Quizás seas un completo "novato" y eso no quiere decir que después de una o dos horas de maravilloso placer eyacules. Lo importante es cambiar tu visión sobre el tema. Puede ser duro y frustrante olvidarse de la eyaculación. Pero con el tiempo las cosas cambiarán y recogerás los beneficios. Te insto a intentarlo por estas razones:

1. Sensaciones poderosas
Si tu deseo por "solo eyaculación" desaparece (no te preocupes, esto no quiere decir que nunca volverás a eyacular), entonces la experiencia del placer sexual per se será más profunda. Cuando estamos atorados en el placer de enfocarse en el orgasmo (eyaculación), nos estamos perdiendo del momento presente. Los pensamientos son más fuertes y estamos solamente en ese deseo del orgasmo. Siempre estás preguntándote "¿Cuándo alcanzaré la meta?" No, no, no. No hay meta. Al contrario, deberías estar totalmente inmerso en tus sentidos.

2. No hay cansancio después
El hecho es que con la eyaculación el hombre pierde su energía. En la terminología china tradicional se llama Chi. Puedes utilizar la Chi despierta para energetizar el cuerpo o solo para soltarla en el aire. Si la guardas dentro de tu cuerpo te sentirás cargado y fresco.

3. Tu mujer será más feliz
Es bien sabido que las mujeres tardan tres veces más que los hombres en alcanzar el clímax. Y un hombre puede darle esta oportunidad más fácilmente si puede elegir si eyacular o no. Entonces se puede enfocar con ella en un nivel más profundo.

4. Orgasmo de cuerpo completo
¿Qué es? ¿Cómo se siente? Es como una experiencia de cuerpo entero de olas orgásmicas, donde la energía fluye a través de nuestro cuerpo. Dicen que es similar a un orgasmo femenino. Normalmente cuando el hombre eyacula la sensación más fuerte se localiza solamente en el chakra (el pene y las areas vecinas). Sin embargo, alguien podría sentir un orgasmo de cuerpo completo incluso en las puntas de sus dedos. Y puede durar varios minutos. Claro, cada uno describe la experiencia de manera diferente.

5. El uso sanador de la energía
Como lo dicho en el punto 2, nuestra energía se puede usar de mejor manera. Si trabajamos conscientemente con nuestra energía sexual podemos curar nuestro cuerpo y restaurar el balance interno y liberar bloqueos. Y puedes volverte una persona más consciente y atenta.

Estos fueron cinco breves puntos sobre los beneficios de trabajar con la Chi. Es muy importante notar que se necesita práctica y paciencia. Es necesario guiarlo correctamente; tal vez un libro con el que practicar en casa, o un taller al que vayas con tu pareja. El masaje tántrico es muchas veces el primer paso dentro de un nuevo mundo donde la exploración nunca termina.

Si estás interesado en este tema, hay un gran libro llamado El hombre multi-orgásmico. O puedes encontrarme en las live cams de Hegre.com e intentaré responder todas tus preguntas personalmente.

Pero lo mejor que podrías hacer es venir a experimentar una sesión conmigo. Para saber más, por favor visita www.hegre.com/tantra.