Jaki jest Twój rytuał odpustowy?

Czy masz pozytywne nawyki, które przyczyniają się do dobrego zdrowia i komfortu? A może to, co robisz, robisz mniej lub bardziej nieświadomie i być może uważasz, że nie jest idealne? Pomyśl przez chwilę o tym, jakie nawyki składają się na twoje życie. Bądź ze sobą szczery. Jesteśmy ludźmi i każdy z nas ma wady. Nie oceniam, bo też mam wady. Ale chciałbym skupić się na rzeczach, które sprawiają, że czujesz się dobrze i przyczyniają się do twojego lepszego zdrowia – rzeczy, które podnoszą cię, gdy czujesz się słabo. W rzeczywistości wyrażenie „przygnębienie” ma głębsze znaczenie. Oznacza niską energię, powolną wibrację. W ciągu dnia dzieje się coś nieprzyjemnego i możesz mieć wrażenie, że zabrało Ci to całą energię. W rzeczywistości to coś po prostu spowalnia twoje wibracje i możesz je ponownie podnieść. Możesz świadomie odpuścić i zmienić wibracje. Dlatego nazywam to rytuałem. Wszystko, co robimy ze świadomością, można uznać za rytuał lub medytację, jeśli wolisz. Idealnie byłoby, gdybyśmy mieli kilka takich, które robimy każdego dnia i to zapobiega napotykaniu trudnych sytuacji lub łatwiejszemu stawianiu im czoła. Uwaga: nie uważam palenia, objadania się, zażywania narkotyków itp. za rytuał, traktuję to bardziej jako ucieczkę niż cokolwiek innego. Więc co to może być? Przede wszystkim myślę o poruszaniu ciałem zgodnie z Twoimi preferencjami. Istnieje wiele innych czynników, które mają duży wpływ na nasz nastrój; takie jak nawyki żywieniowe, ludzie, których spotykasz, muzyka, której słuchasz, otoczenie, stan zdrowia, praca i tak dalej. Możesz znaleźć coś, co można wymienić i ulepszyć. Możesz łatwo odkryć nawyki, które Ci nie służą. I najprawdopodobniej wiesz, czym one są. A potem chodzi o znalezienie czegoś, co lubisz, czegoś, co cię pocieszy i pobłaża. To musi być coś, co wyjdzie z twojej istoty i wywoła uśmiech na twojej twarzy. Wtedy poczujesz się jak na haju w życiu. Gdy znajdziesz swoją rzecz, będziesz wiedział, że twoje emocje niekoniecznie są twoim szefem i że nie jesteś zdeterminowany, by czuć się nisko przez resztę dnia. Innymi słowy: trzymaj ster i jedź tam, gdzie chcesz. Zastąp stare złe nawyki nowymi, świeżymi. Polecam zacząć od małych rzeczy, na przykład przed odejściem z pracy. Może to być miły, długi spacer na łonie natury, tworzenie przestrzeni na ulubione zajęcia, częstsze dzwonienie do znajomych, zdrowsze jedzenie, rysowanie, śpiewanie, przyjmowanie lub masaże, spędzanie większej ilości czasu z dziećmi i tak dalej. Podnieś tę rutynę do pięknego rytuału lub medytacji. Na początku wybierz tylko jedną rzecz i stopniowo możesz dodawać nowe. Rób to tak często, jak chcesz i upewnij się, że robisz to świadomie. Swoją świadomością wysyłasz jednocześnie miłość, a miłość, którą dajesz, wróci do ciebie. Mam nadzieję, że to Cię zainspiruje. A jeśli masz jakieś powiązane uwagi lub pytania, zostaw komentarz.